Автономная некоммерческая профессиональная образовательная организация
«КАЛИНИНГРАДСКИЙ КОЛЛЕДЖ УПРАВЛЕНИЯ»
 	                          
Утверждено  
Учебно–методическим советом Колледжа
протокол заседания 
№ 33 от 01.09. 2021 г.	

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ
ФиЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
(ООЦ.06)

По специальности	38.02.04 Коммерция (по отраслям)	

Квалификация	
Менеджер по продажам	

Форма обучения  	
очная	
		
Рабочий учебный план по специальности утвержден директором 12.04.2021 г.		

Калининград 

Лист согласования рабочей программы дисциплины

Рабочая программа дисциплины «Физическая культура» разработана в соответствии с ФГОС среднего общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 мая 2012 № 413 и ФГОС СПО по специальности 38.02.04 Коммерция (по отраслям), утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 15.05.2014 г. № 539.

Рабочая программа дисциплины рассмотрена и одобрена на заседании Учебно- методического совета колледжа, протокол № 33 от 01.09. 2021 г.

Регистрационный номер _____

	Содержание 	Стр.	
1.	Цели и задачи освоения дисциплины	4	
2.	Место дисциплины в структуре ОПОП	4	
3.	Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине, соотнесенных с планируемыми результатами освоения образовательной программы	5	
4.	Объем, структура и содержание дисциплины в зачетных единицах с указанием количества академических часов, выделенных на контактную работу обучающихся с преподавателем (по видам занятий) и на самостоятельную работу обучающихся 	7	
5.	Перечень образовательных технологий, используемых при осуществлении образовательного процесса по дисциплине, включая перечень лицензионного программного обеспечения, современных профессиональных баз данных и информационных справочных систем	12	
6.	Оценочные средства и методические материалы по итогам освоения дисциплины	19	
7.	Основная и дополнительная учебная литература и электронные образовательные ресурсы, необходимые для освоения дисциплины	20	
8.	Дополнительные ресурсы информационно-телекоммуникационной сети «Интернет» необходимые для освоения дисциплины	21	
9.	Требования к минимальному материально-техническому обеспечению, необходимого для осуществления образовательного процесса по дисциплине	22	
10.	Приложение 1. Оценочные средства для проведения входного, текущего, рубежного контроля и промежуточной аттестации обучающихся по дисциплине и методические материалы по ее освоению	23	

1. Цели и задачи освоения дисциплины
Содержание программы «Физическая культура» направлено на достижение следующих целей:
•	формирование физической культуры личности будущего профессионала, востребованного на современном рынке труда;
•	развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
•	формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к собственному здоровью, в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
•	овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
•	овладение системой профессионально и жизненно значимых практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психического здоровья;
•	освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
•	приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями.
2. Место дисциплины в структуре ОПОП
2.1. Указание места дисциплины (модуля) в структуре образовательной программы
Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» является частью программы подготовки специалистов среднего звена специальности СПО 38.02.04 Коммерция (по отраслям).
Физическая культура  относится к циклу общих обязательных дисциплин.
3. Перечень планируемых результатов обучения по дисциплине, соотнесенных с планируемыми результатами освоения образовательной программы
В результате изучения учебной дисциплины «Физическая культура» обучающийся должен: 
знать/понимать:
•	влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;
•	способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
•	правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;
уметь:
•	выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
•	выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
•	проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;
•	преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
•	выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
•	осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
•	выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
•	повышения работоспособности, сохранения и укрепления здоровья;
•	подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
•	организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
•	активной творческой деятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
В целях реализации деятельностного подхода при организации образовательного процесса акцент делается на игровую и соревновательную деятельность обучающихся. Также будут использованы активные и интерактивные методы обучения, такие как: коллективная работа, решение ситуационных задач, творческие задания, работа в малых группах, элементы интегрированного обучения, проблемного обучения, проектные методы обучения и практико-ориентированного обучения.
4. Объем, структура и содержание дисциплины в зачетных единицах с указанием количества академических часов, выделенных на контактную работу обучающихся с преподавателем (по видам занятий) и на самостоятельную работу обучающихся
4.1 Объем дисциплины
Таблица 4 – Трудоемкость дисциплины
Объем дисциплины	Всего часов	
Объем образовательной нагрузки	118	
В том числе:		
контактная работа обучающихся с преподавателем 	118	
1. По видам учебных занятий:		
Теоретическое обучение	8	
Практические занятия	108	
2. Промежуточной аттестации обучающегося – зачет с оценкой	2	

4.2. Структура дисциплины
Таблица 5 – Структура дисциплины
№ п/п	Тема дисциплины	Семестр	Неделя семестра	Всего	Виды учебной работы, включая
самостоятельную работу обучающихся и трудоемкость
(в часах ауд/астр )	Вид контроля*
	
					Лекции	Практ. зан.	СРС		
1 семестр	
1	Введение. Физические способности человека и их развитие	I	1-3	8	8	-	-	Входной контроль
Текущий контроль	
2	Раздел 1.
Легкая атлетика	I	4-17	42	-	42	-	Текущий контроль	
	Итого 1 семестр			50	8	42	-		
2 семестр	
3	Раздел 2.
Гимнастика	II	1-12	28	-	28	-	Текущий контроль
Рубежный контроль	
4	Раздел 3.
Волейбол	II	13-16	14	-	14	-	Текущий контроль	
5	Раздел 4.
Спортивные игры. Баскетбол.	II	17-20	16	-	16	-	Текущий контроль	
6	Раздел 5. 
Общая физическая подготовка.	II	21-22	8	-	8	-	Текущий контроль	
	Итого 2 семестр	II		66	-	66	-		
	Зачет с оценкой	II	23-24	2	-	-	-	Промежуточная аттестация	
Всего			118	8	106			

4.3. Содержание дисциплины, структурированное по темам (разделам)
4.3.1. Теоретические занятия - занятия лекционного типа
Таблица 6 – Содержание лекционного курса
№
п/п	Наименование раздела (модуля) дисциплины, темы	Содержание	Кол-во часов	Виды занятий:
по дидактическим задачам/ по способу изложения учебного материала	Оценочное средство*	
1	Введение. Физические способности человека и их развитие	Лекционное занятие: Физическая культура и общекультурной и профессиональной подготовке студентов.
 Основы здорового образа жизни (ЗОЖ).
Физическое самосовершенствование.
Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. 
Роль физического воспитания в современном обществе.
Закаливание.
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.	8	лекция – дискуссия / лекция – визуализация 	Устный опрос	
Всего	8			

4.3.2. Занятия семинарского типа
Таблица 7 – Содержание практического (семинарского) курса
№
п/п	Темы практических занятий.
	Кол-во часов	Форма проведения занятия	Оценочное средство*	
1 семестр	
Раздел 1. Легкая атлетика	
1	Тема 1.1. Техника специальных упражнений бегуна.
Техника высокого и низкого стартов.
•	Ознакомление с техникой выполнения специально-беговых упражнений бегуна
•	Ознакомление с техникой высокого старта.
•	Совершенствование выполнения специально-беговых упражнений бегуна.
•	Совершенствование техники высокого  старта.
•	Ознакомление с техникой низкого старта совершенствование техники низкого старта	10	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
2	Тема 1.2. Техника бега на короткие и средние дистанции
•	Техника бега на короткие и средние дистанции.
•	Ознакомление с техникой бега на короткие и средние дистанции.
•	Старт и стартовый разгон.
•	Бег по дистанции, финиширование.	10	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
3	Тема 1.3. Техника прыжка в длину с разбега.
•	Техника прыжка в длину с разбега
•	Ознакомление с  техникой прыжка.
•	Изучение техники прыжка, техники разбега, отталкивания от планки, приземления	10	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
4	Тема 1.4. Техника эстафетного бега.
•	Техника эстафетного бега.
•	Ознакомление с техникой эстафетного бега.
•	Изучение техники эстафетного бега 
•	Передачи эстафетной палочки.
•	Совершенствование техники эстафетного бега.	12	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
Всего за 1 семестр	42			
2 семестр	
Раздел 2. Гимнастика	
	Тема 2.1. Строевые упражнения
•	Строевые приемы на месте.
•	Условные обозначения гимнастического зала.
•	Перестроение из 1 шеренги в 2,3 и обратно.
•	Перестроение из колонны  1 в колонну по 2,  по 3 и обратно.
•	Перестроение из 1 шеренги в 3,4 «уступом» и обратно.
•	Перестроение в обход, остановка группы в движении.
•	Движение по диагонали, противоходом, «змейкой», по кругу.
•	Перестроение из колонны по 1 в колонну по 3,4 поворотами в движении. Размыкание приставными шагами, по распоряжению.	14	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
	Тема 2.2. Общеразвивающие упражнения
•	Техника «общеразвивающих упражнений».
•	Раздельный способ проведения ОРУ.
•	Основные и промежуточные положения прямых рук.
•	Основные положения согнутых рук.
•	Основные стойки ногами. Наклоны, выпады, приседы. 
•	Упражнения сидя и лежа. 
•	Поточный способ проведения ОРУ.	14	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
Раздел 3. Волейбол	
	Тема 3.1. Техника приема и передачи мяча снизу двумя руками
•	Техника приема и передачи мяча снизу двумя руками.
•	Ознакомление с техникой приема и передачи мяча снизу двумя руками.
•	Изучение техники приема и передачи мяча снизу двумя руками.
•	Совершенствование техники приема и передачи мяча снизу двумя руками.	6	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
	Тема 3.2. Техника верхней и нижней подачи мяча.
•	Техника подачи мяча снизу
•	Ознакомление с техникой подачи мяча. снизу
•	Изучение техники подачи мяча. снизу
•	Совершенствование техники подачи мяча. Снизу
•	Техника подачи мяча сверху
•	Изучение техники подачи мяча сверху. Совершенствование техники подачи мяча сверху	8	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
Раздел 4. Спортивные игры. Баскетбол	
	Тема 4.1. Техника ведения и передачи мяча.
•	Ведение мяча. Совершенствование техники ведения мяча.
•	Изучение  техники передачи мяча. Ознакомление с техникой передачи мяча
•	Совершенствование техники передачи мяча
•	Техника передачи мяча в движении
•	Совершенствование техники передачи мяча в движении	6	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
	Тема 4.2. Комбинированные действия
•	Изучение комбинационных действий защиты и нападения.
•	Ознакомление с комбинационными действиями защиты и нападения.
•	Совершенствование комбинационных действий защиты и нападения.	6	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
	Тема 4.3. Штрафные броски, двусторонняя игра
•	Изучение правильности выполнения штрафных бросков. Совершенствование штрафных бросков.
•	Изучение правил двусторонней игры. Двусторонняя игра.	4	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
Раздел 5. Общая физическая подготовка	
	Тема 5.1. Общая физическая подготовка.
•	Техника выполнения упражнений силового характера, выполнение упражнений на подвижность и координацию.
•	Совершенствование техники выполнения упражнений силового характера, скоростно-силовых упражнений.
•	Выполнения упражнений на подвижность и координацию.	4	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
	Тема 5.2. Профессионально-прикладная физическая подготовка
•	Ознакомление с техникой выполнения упражнений для развития двигательных способностей.
•	Совершенствование техники выполнения упражнений для развития физических качеств и двигательных способностей.	4	Практическое занятие	Контрольные упражнения и тесты	
Всего за 2 семестр	66			
Всего	108			

5. Перечень образовательных технологий, используемых при осуществлении образовательного процесса по дисциплине, включая перечень лицензионного программного обеспечения, современных профессиональных баз данных и информационных справочных систем
5.1. Образовательные технологии

На занятиях по физической культуре учитель использует следующие образовательные технологии:
•	Здоровьесберегающая технология. Ведется постоянный контроль за соответствием требованиям техники безопасности, гигиены и температурному режиму спортивной одежды и обуви обучающихся. Объясняются правила подбора одежды для занятий различными видами спорта.
•	Игровая технология применяются для обучения двигательным действиям,  для развития различных физических качеств, для формирования понятий о нормах общественного поведения, воспитания культурных навыков поведения, для увеличения положительных эмоций от занятий физической культурой и тем самым повышения интереса к занятиям физической культурой и спортом
•	Информационно-коммуникационная технология включает презентации, проектную работу обучающихся
•	Технология уровневой дифференциации. Обучающимся даются задания с учетом уровня подготовки, физического развития, особенностей мышления и познавательного интереса к предмету. При оценивании учитывается не только достигнутый результат, но и динамика изменений физической подготовленности обучающегося. Обучающиеся распределяются на медицинские группы с учетом состояния здоровья, что учитывается в организации занятия.
•	Соревновательная технология способствует увеличению интереса к занятиям физической культурой и спортом, повышает мотивацию к совершенствованию технико-тактических навыков и развитию физических качеств

5.2 Лицензионное программное обеспечение:

В образовательном процессе при изучении дисциплины используется следующее лицензионное программное обеспечение:
1.	ОС Windows 7 (подписка Azure Dev Tools for Teaching).
2.	MS Office 2007 (Microsoft Open License (Academic)).
3.	Kaspersky Endpoint Security 10 (лицензия 1C1C1903270749246701337).
4.	Система тестирования INDIGO (лицензия №54736).

5.3. Современные профессиональные базы данных

В образовательном процессе при изучении дисциплины используются следующие современные профессиональные базы данных:
1.	«Университетская Библиотека Онлайн» - https://biblioclub.ru/. 
2.	Научная электронная библиотека eLIBRARY.RU – http://www.elibrary.ru/

5.4 Информационные справочные системы:

Изучение дисциплины сопровождается применением информационных справочных систем:
1. Справочная информационно-правовая система «Гарант» (договор № 118/12/11).
2. Справочная информационно-правовая система «КонсультантПлюс» (договор № СВ16-182).
6. Оценочные средства и методические материалы по итогам освоения дисциплины
Типовые задания, база тестов и иные материалы, необходимые для оценки результатов освоения дисциплины (в т.ч. в процессе ее освоения), а также методические материалы, определяющие процедуры этой оценки приводятся в приложении 1 к рабочей программе дисциплины. 
Универсальная система оценивания результатов обучения выполняется в соответствии с Положением о формах, периодичности и порядке проведения текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации обучающихся в АНПОО «ККУ», утвержденным приказом директора от 03.02.2020 г. № 31 о/д и  включает в себя системы оценок:
1) «отлично», «хорошо», «удовлетворительно», «неудовлетворительно»;
2) «зачтено», «не зачтено».
7. Основная и дополнительная учебная литература и электронные образовательные ресурсы, необходимые для освоения дисциплины
7.1. Основная учебная литература
1.	Бурухин, С. Ф. Методика обучения физической культуре. гимнастика [Электронный ресурс]: учебное пособие для СПО / С. Ф. Бурухин. — Электрон. текстовые данные.—  Москва: Издательство Юрайт, 2017. — 240 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-03188-1. – Режим доступа: https://www.biblio-online.ru/book/14196757-B335-4A89-A5EC-B4CE2CA97836 - ЭБС ЮРАЙТ
2.	Никитушкин, В. Г. Теория и методика физического воспитания. Оздоровительные технологии [Электронный ресурс]: учебное пособие для СПО / В. Г. Никитушкин, Н. Н. Чесноков, Е. Н. Чернышева. .— Электрон. текстовые данные.— Москва: Издательство Юрайт, 2017. — 217 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-04404-1. – Режим доступа: https://www.biblio-online.ru/book/2106477F-6895-4158-BA80-15321E06DB63 - ЭБС ЮРАЙТ
3.	Сахарова, Е.В. Физическая культура [Электронный ресурс]: учебное пособие/ Сахарова Е.В., Дерина Р.А., Харитонова О.И.— Электрон. текстовые данные.— Волгоград, Саратов: Волгоградский институт бизнеса, Вузовское образование, 2013.— 94 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/11361.html.— ЭБС «IPRbooks»
4.	Физическая культура [Электронный ресурс]: учебник и практикум для СПО / А. Б. Муллер [и др.].— Электрон. текстовые данные.— Москва: Издательство Юрайт, 2017. — 424 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02612-2. – Режим доступа: https://www.biblio-online.ru/book/E97C2A3C-8BE2-46E8-8F7A-66694FBA438E . – ЭБС ЮРАЙТ
7.2. Дополнительная учебная литература
1.	Германов Г.Н. Урок легкой атлетики в школе. Часть I [Электронный ресурс]: монография/ Германов Г.Н., Германова Е.Г.— Электрон. текстовые данные.— Саратов: Вузовское образование, 2015. — 242 c. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/27260.html.— ЭБС «IPRbooks»
2.	Германов Г.Н. Урок легкой атлетики в школе. Часть II [Электронный ресурс]: монография/ Германов Г.Н., Германова Е.Г.— Электрон. текстовые данные.— Саратов: Вузовское образование, 2015.— 441 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/27261.html.— ЭБС «IPRbooks»
3.	Гигиена физической культуры и спортивная медицина [Электронный ресурс]: лабораторный практикум. Учебно-методическое пособие/ — Электрон. текстовые данные.— Москва: Московский городской педагогический университет, 2011.— 128 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/26464.html.— ЭБС «IPRbooks»Зайцева, Т.В., Зуб А.Т. Управление персоналом: учебник. – Москва : ИД ФОРУМ, ИНФРА-М, 2012. – 336 с.
4.	Гуревич В.А. Физическая культура и здоровье [Электронный ресурс]: учебно-методическое пособие/ Гуревич В.А.— Электрон. текстовые данные.— Минск: Вышэйшая школа, 2011. — 349 c. — Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/20159.html.— ЭБС «IPRbooks»
5.	Дулова О.В. Проектирование и разработка модульных программ, основанных на компетенциях в системе физкультурного образования [Электронный ресурс]: учебно-методическое пособие/ Дулова О.В.— Электрон. текстовые данные.— Иркутск: Иркутский филиал Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, 2012.— 121 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/15698.html.— ЭБС «IPRbooks»
6.	Мумладзе Р.Г. Управление персоналом [Электронный ресурс]: учебник/ Мумладзе Р.Г.— Электрон. текстовые данные.— Москва: Палеотип, 2014.— 410 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/48706.— ЭБС «IPRbooks»
7.	Панов Г.А. Врачебно-педагогический контроль в процессе физического воспитания студентов [Электронный ресурс]: учебное пособие/ Панов Г.А.— Электрон. текстовые данные.— Москва: Российский университет дружбы народов, 2012. — 192 c. —  Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/11449.html.— ЭБС «IPRbooks»
8.	Развитие личностных качеств обучающихся в учебной и спортивной деятельности [Электронный ресурс]: учебное пособие/ М.Ю. Баландин [и др.].— Электрон. текстовые данные.— Москва: Прометей, 2013.— 560 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/58194.html.— ЭБС «IPRbooks»
9.	Чертов Н.В. Теория и методика плавания [Электронный ресурс]: учебник/ Чертов Н.В.— Электрон. текстовые данные.— Ростов-на-Дону: Южный федеральный университет, 2011.— 452 c.— Режим доступа: http://www.iprbookshop.ru/47154.html.— ЭБС «IPRbooks»
7.3 Периодические издания:
1.	Журнал «Физкультура и спорт» 
8. Дополнительные ресурсы информационно-телекоммуникационной сети «Интернет», необходимых для освоения дисциплины
1.	ЭБС IPRbooks http://www.iprbookshop.ru/  
2.	ЭБС Издательства "Лань" https://e.lanbook.com/
3.	ЭБС Издательства "Юрайт" https://www.biblio-online.ru/
4.	ЭБ Издательского дома "Гребенников" http://grebennikon.ru/ 
5.	 «Архивы научных журналов»:  http://archive.neicon.ru/xmlui/
6.	«East View Information Services, INC»: http://dlib.eastview.com/
7.	«Elibrary.Ru»  http://elibrary.ru/

9. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению, необходимого для осуществления образовательного процесса по дисциплине
Для изучения дисциплины используется мультимедийная аудитория, вместимостью не более 25 человек. Мультимедийная аудитория оснащена современными средствами воспроизведения и визуализации любой видео и аудио информации, получения и передачи электронных документов. 
Типовая комплектация мультимедийной аудитории состоит из: мультимедийного проектора, проекционного экрана, акустической системы, персонального компьютера (с техническими характеристиками не ниже: процессор - 300 MHz, оперативная память - 128 Мб), интерфейсы подключения: USB, audio, HDMI. Преподаватель имеет возможность легко управлять всей системой, что позволяет проводить лекции, практические занятия, презентации, вебинары, конференции и другие виды аудиторной нагрузки обучающихся в удобной и доступной для них форме с применением современных интерактивных средств обучения, в том числе с использованием в процессе обучения всех корпоративных ресурсов. Мультимедийная аудитория также оснащена широкополосным доступом в сеть интернет. Компьютерное оборудованием имеет соответствующее лицензионное программное обеспечение. Учебно-методическая литература для данной дисциплины имеется в наличии в электронно-библиотечной системе «Университетская библиотека ONLINE», доступ к которой предоставлен обучающимся. Электронно-библиотечная система «Университетская библиотека ONLINE» реализует легальное хранение, распространение и защиту цифрового контента учебно-методической литературы для вузов с условием обязательного соблюдения авторских и смежных прав. Электронно-библиотечная система «Университетская библиотека ONLINE» обеспечивает широкий законный доступ к необходимым для образовательного процесса изданиям с использованием инновационных технологий и соответствует всем требованиям ФГОС СПО.
Реализация программы дисциплины требует наличие спортивного зала.
Оборудование спортивного зала: 
•	перекладина, 
•	скамейки гимнастические; 
•	палки гимнастические; 
•	канат для перетягивания; 
•	скакалки; 
•	обручи; 
•	мячи набивные 1.5 – 2 кг; 
•	мячи баскетбольные; 
•	мячи волейбольные; 
•	мячи футбольные; 
•	баскетбольные щиты; 
•	столы теннисные; 
•	сетки для настольного тенниса, ракетки;
•	секундомер;
•	рулетка; 
•	гранаты женские, мужские. 

Приложение 1 
к рабочей программе дисциплины «Физическая культура» (ООЦ.06)

ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ВХОДНОГО, ТЕКУЩЕГО, РУБЕЖНОГО КОНТРОЛЯ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ПО ЕЕ ОСВОЕНИЮ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
(ООЦ.06)

По специальности	38.02.04 Коммерция (по отраслям)	

Квалификация	
Менеджер по продажам	

Форма обучения  	
очная	

Калининград 

6.1. Оценочные средства по итогам освоения дисциплины
Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий,  тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий (рефератов, кроссвордов, презентаций). 
	Для обучающегося инвалида или обучающегося с ОВЗ форма  текущего контроля  устанавливается с учетом индивидуальных психофизических особенностей (устно, письменно на бумаге, в форме тестирования и т.п.). При необходимости обучающимся предоставляется дополнительное время для подготовки ответа. Форма промежуточной аттестации устанавливается с учетом индивидуальных психофизических особенностей обучающегося инвалида или обучающегося с ОВЗ (устно, письменно на бумаге, в форме тестирования и т.п.). При необходимости осуществляется увеличение времени на подготовку к промежуточной аттестации, а также предоставляется дополнительное время для подготовки ответа в ходе промежуточной аттестации. Возможно установление  индивидуальных графиков прохождения промежуточной аттестации.
	Студенты, обучающиеся по дисциплине «Физическая культура» и освоившие учебную программу, в каждом семестре выполняют зачетные требования по физической культуре. Критерием успешности освоения учебного материала является экспертная оценка преподавателя, учитывающая регулярность посещения обязательных учебных занятий, работу на занятии, выполнения установленных на данный семестр контрольных тестов (нормативов) по определению физической подготовленности из раздела «Легкая атлетика», «Гимнастика».
	
	Контрольные упражнения и тесты для оценки физической подготовленности 
	(основная и подготовительная группа)
	
№
п/п	Физические способности	Контрольное
упражнение (тест)	Воз-раст
лет	Оценка	
				Юноши	Девушки	
				5	4	3	5	4	3	
1	Скоростные	Бег 
30 м, с	16

17	4,4 и
выше
4,3	5,1–4,8

5,0–4,7	5,2 и ниже
5,2	4,8 и
выше
4,8	5,9–5,3

5,9–5,3	6,1 и ниже
6,1	
2	Координацион-ные	Челночный бег 
310 м, с	16

17	7,3 и
выше
7,2	8,0–7,7

7,9–7,5	8,2 и ниже
8,1	8,4 и
выше
8,4	9,3–8,7

9,3–8,7	9,7 и ниже
9,6	
3	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см	16

17	230 и
выше
240	195–210

205–220	180 и ниже
190	210 и
выше
210	170–190

170–190	160 и ниже
160	
4	Выносливость 	6-минутный 
бег, м	16

17	1500 и выше
1500	1300–1400

1300–1400	1100
и ниже
1100	1300 и выше
1300	1050–1200

1050–1200	900 и ниже
900	
5	Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см	16

17	15 и
выше
15	9–12

9–12	5 и
ниже
5	20 и
выше
20	12–14
12–14	7 и ниже
7	
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки)	16

17	11 и
выше
12	8–9

9–10	4 и
ниже
4	18 и выше
18	13–15

13–15	6 и ниже
6	
	
	Оценка уровня физической подготовленности юношей
	(основная и подготовительная группа)
	
Тесты	Оценка в баллах	
	5	4	3	
Бег 3000 м (мин, с) 	12,30	14,00	б/вр	
Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге)	10	8	5	
Прыжок в длину с места (см)	230	210	190	
Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м) 	9,5	7,5	6,5	
Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз) 	13	11	8	
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз) 	12	9	7	
Координационный тест — челночный бег 310 м (с) 	7,3	8,0	8,3	
Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз) 	7	5	3	
Гимнастический комплекс упражнений: 
– утренней гимнастики;
– производственной гимнастики; 
– релаксационной гимнастики 
(из 10 баллов)	до 9	до 8	до 7,5	
	
	Оценка уровня физической подготовленности девушек
	(основная и подготовительная группа)
	
Тесты	Оценка в баллах	
	5	4	3	
Бег 2000 м (мин, с) 	11,00	13,00	б/вр	
Прыжки в длину с места (см) 	190	175	160	
Приседание на одной ноге, 
опора о стену (количество раз на каждой ноге) 	8	6	4	
Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз) 	20	10	5	
Координационный тест — челночный бег 310 м (с) 	8,4	9,3	9,7	
Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м) 	10,5	6,5	5,0	
Гимнастический комплекс упражнений: 
– утренней гимнастики 
– производственной гимнастики 
– релаксационной гимнастики 
(из 10 баллов)	до 9	до 8	до 7,5	

Аттестация студентов специальных медицинских групп
Студенты, имеющие отклонениями в состоянии здоровья, (подтвержденные медицинскими документами)  переходят в  специальную медицинскую группу,   занимаются по индивидуальным заданиям преподавателя,  должны: 
•	Уметь определить уровень собственного здоровья по тестам.
•	Уметь составить и провести с группой комплексы упражнений утренней и производственной гимнастики.
•	Уметь составить комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после умственного и физического утомления.
•	Овладеть системой дыхательных упражнений в процессе выполнения движений, для повышения работоспособности, при выполнении релаксационных упражнений.
•	Знать состояние своего здоровья, уметь составить и провести индивидуальные занятия двигательной активности.
•	Уметь выполнять упражнения:
сгибание и выпрямление рук в упоре лежа (для девушек – руки на опоре высотой до 50 см);
подтягивание на перекладине (юноши);
поднимание туловища (сед) из положения лежа на спине, руки за головой, ноги закреплены;
прыжки в длину с места.
Освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья, в начале каждого семестра получают темы для выполнения рефератов. В конце каждого семестра проводится устный опрос данной категории студентов по выполненному реферату.

Примерные (типовые) контрольные задания или иные материалы для проведения текущего контроля 

Примерные (типовые) темы рефератов

1. Образ жизни и его отображение в профессиональной деятельности. Физическая культура в обеспечении здоровья. 
2. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента. 
3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья.
4. Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания.
5.Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
6.Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.
8. Методические  основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий.
9. Лечебная физическая культура и иные средства, в том числе физического воспитания, рекомендуемые при данном заболевании
10. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе.
11. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.
12. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений. 
13. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра.
14.   Современные Олимпийские игры, их символика и ритуалы.
15.  Способы сохранения и улучшения здоровья (физические упражнения, массаж, продукты питания и др.)
16.    Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП).
17. Виды и формы профессионального труда бакалавра. Факторы, определяющие ППФП.

Примерные (типовые) проекты обучающегося в форме презентации

Презентация не должна быть меньше 15 слайдов.
Первый лист – это титульный лист, на котором обязательно должны быть представлены: название проекта; фамилия, имя, отчество автора; группа.
Следующим слайдом должно быть содержание, где представлены основные этапы (моменты) проекта. Желательно, чтобы из содержания по гиперссылке можно перейти на необходимую страницу и вернуться вновь на содержание.
Дизайн-эргономические требования: сочетаемость цветов, ограниченное количество объектов на слайде, цвет текста.
В презентации необходимы импортированные объекты из существующих цифровых образовательных ресурсов. 
Последним слайдом презентации должен быть список литературы.

Требования к оформлению презентаций

В оформлении презентаций выделяют два блока: оформление слайдов и представление информации на них. Для создания качественной презентации необходимо соблюдать ряд требований, предъявляемых к оформлению данных блоков.

Оформление слайдов:	
Стиль	•	Соблюдайте единый стиль оформления
•	Избегайте стилей, которые будут отвлекать от самой презентации.
•	Вспомогательная информация (управляющие кнопки) не должны преобладать над основной информацией (текстом, иллюстрациями).	
Фон	Для фона предпочтительны холодные тона	
Использование 
цвета	•	На одном слайде рекомендуется использовать не более трех цветов: один для фона, один для заголовка, один для текста.
•	Для фона и текста используйте контрастные цвета.
•	Обратите внимание на цвет гиперссылок (до и после использования).
•	Таблица сочетаемости цветов в приложении.	
Анимационные эффекты	•	Используйте возможности компьютерной анимации для представления информации на слайде.
•	Не стоит злоупотреблять различными анимационными эффектами, они не должны отвлекать внимание от содержания информации на слайде.	
Представление информации:	
Содержание информации	•	Используйте короткие слова и предложения.
•	Минимизируйте количество предлогов, наречий, прилагательных.
•	Заголовки должны привлекать внимание аудитории.	
Расположение информации на странице	•	Предпочтительно горизонтальное расположение информации.
•	Наиболее важная информация должна располагаться в центре экрана.
•	Если на слайде располагается картинка, надпись должна располагаться под ней.	
Шрифты	•	Для заголовков – не менее 24.
•	Для информации не менее 18.
•	Шрифты без засечек легче читать с большого расстояния.
•	Нельзя смешивать разные типы шрифтов в одной презентации.
•	Для выделения информации следует использовать жирный шрифт, курсив или подчеркивание.
•	Нельзя злоупотреблять прописными буквами (они читаются хуже строчных).	
Способы выделения информации	        Следует использовать:
•	рамки; границы, заливку;
•	штриховку, стрелки;
•	рисунки, диаграммы, схемы для иллюстрации наиболее важных фактов.	
Объем информации	•	Не стоит заполнять один слайд слишком большим объемом информации: единовременно запоминается не более трех фактов, выводов, определений.
•	Наибольшая эффективность достигается тогда, когда ключевые пункты отображаются по одному на каждом отдельном слайде.	
Виды слайдов	Для обеспечения разнообразия следует использовать разные виды слайдов:
•	с текстом;
•	с таблицами;
•	с диаграммами.	

Критерии оценивания презентации

Критерии оценивания презентаций складываются из требований к их созданию.

Название критерия	Оцениваемые параметры	
Тема презентации	Соответствие темы программе учебного предмета, раздела	
Дидактические и методические цели и задачи презентации	Соответствие целей поставленной теме
Достижение поставленных целей и задач	
Выделение основных идей презентации
 	Соответствие целям и задачам
Содержание умозаключений
Вызывают ли интерес у аудитории
Количество (рекомендуется для запоминания аудиторией не более 4-5)	
Содержание	Достоверная информация 
Все заключения подтверждены достоверными источниками
Язык изложения материала понятен аудитории
Актуальность, точность и полезность содержания	
Подбор информации для создания проекта – презентации
 	Графические иллюстрации для презентации
Статистика
Диаграммы и графики
Экспертные оценки
Ресурсы Интернет
Примеры
Сравнения
Цитаты и т.д.	
Подача материала проекта – презентации
 	Хронология
Приоритет
Тематическая последовательность
Структура по принципу «проблема-решение»	
Логика и переходы во время проекта – презентации
 	От вступления к основной части
От одной основной идеи (части) к другой
От одного слайда к другому
Гиперссылки	
Заключение
 	Яркое высказывание - переход к заключению
Повторение основных целей и задач выступления
 Выводы
Подведение итогов
Короткое и запоминающееся высказывание в конце	
Дизайн презентации
 	Шрифт (читаемость)
Корректно ли выбран цвет (фона, шрифта, заголовков)
Элементы анимации	
Техническая часть	Грамматика
Подходящий словарь
Наличие ошибок правописания и опечаток	
 
Критерии оценивания проекта – презентации

№ п/п	Название критерия	Баллы	
1	Наличие титульного листа и колонтитула	0,5	
2	Наличие цели, задач, гипотез	2	
3	План и результат исследования	1	
4	Выводы	1	
5	Список ресурсов	0,5	
Итого	5	

Проект обучающегося в форме кроссворда
1.	Перед составлением кроссвордов необходимо изучить теоретический материал по данной теме, используя конспекты лекций, основную и дополнительную литературу.
2.	Выписать все термины, которые студент намерен включить в кроссворд. Они должны быть именами существительными, в именительном падеже, единственном числе.
3.	В виде исключения допускается введение в кроссворд словосочетаний (симптом Пастернацкого, голова медузы…).
4.	Выбрать вид кроссворда. Составить сетку кроссворда.
5.	Вопросы к кроссворду должны быть сформулированы чётко, не допускать нескольких вариантов ответа. Вопросов должно быть не менее 15.
6.	Кроссворд выполняется на плотной бумаге; сетка вычерчивается не в карандаше.
7.	Кроссворд может быть аккуратно выполнен от руки или напечатан. 
8.	К кроссворду на отдельном листе прилагается эталон ответа.
9.	Кроссворд оформляется аккуратно, красочно, ярко. Допускается любая техника выполнения (рисунок, аппликация, коллаж, компьютерная графика и т.д.).

Критерии оценки кроссворда
№ п/п	Критерии оценивания	Баллы	
1	Соответствие материала теме	3	
2	Объем, количество слов	6-8 слов – 1 балл
9-10 слов – 2 балла
более 10 слов – 3 балла	
3	Построение вопросов кроссворда:
Формулировка заданий – краткая, понятная и в достаточной степени интересная	
3	
4	Оригинальный, красочный, качественный дизайн кроссворда	3	
5	Орфографическая правильность	1-4	
6	Информативная точность	1-4	
7	Яркость, неординарность подобранных слов	1-4	
Итого	24 - максимум	

Общий  уровень  достижений  учащихся  переводится  в  отметку  по  следующей шкале:  24-21 баллов:  «5»;  19-16  баллов:  «4»;  15-8  баллов:  «3»;  7-0  баллов:  «2».

Тесты для определения уровня собственного здоровья.

Весоростовой индекс (индекс Кетля) получен при делении величины веса тела (в гр.) на величину роста (в см.). Показатель ниже 350г/см свидетельствует о недостаточном весе, а выше 500г/см об избыточном весе. 
Показатель Эрисмана находим при вычитании величины окружности груди в покое на 1/2, величины роста, при этом показатель +12 отлично развитая грудная клетка +5 +12 средне, 0-5 удовлетворительно, 0-5 слабо развитая (узкогрудость). Нормальное соотношение рост/вес определяем вычетом числа 100 из величины роста при росте 155-165 см. числа 105 при росте 165-175 и числа 110 при росте 175.

Качество обучения
(освоенные умения, усвоенные знания)	Формы и методы контроля и оценки качества обучения	
Умения: 		
•	выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
•	выполнять простейшие приемы самомассажа и релаксации;
•	проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;
•	преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
•	выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
•	осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой;
•	выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.	экспертная оценка выполнения практических заданий.
 экспертная оценка выполнения внеаудиторной самостоятельной работы. Определение уровня физической подготовленности. Личные достижения обучающихся.

экспертная оценка выполнения практических заданий 

экспертная оценка выполнения внеаудиторной самостоятельной работы
Проверка ведения дневника самоконтроля
Наблюдение за практическим выполнением заданий. Участие в соревнованиях

Выполнение практических заданий, сдача контрольных нормативов	
Знания:		
•	влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;
•	способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
•	правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.	Тестирование. Контроль устных ответов. Подготовка рефератов, презентаций, кроссвордов, ребусов

Выполнение практических заданий
Выполнение тестовых заданий
Выполнение практических заданий
Выполнение тестовых заданий